क्या योग नसों को नुकसान पहुंचा सकता है?

योग आपको अपना लचीलापन बढ़ाने और अपनी गर्दन और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद कर सकता है, साथ ही आपको अपने पिंच तंत्रिका उपचार के परिणामों को सुविधाजनक बनाने में भी मदद कर सकता है।

ज्‍यादा योग करने के नुकसान (Risks of Doing Too Much Yoga)

अगर योग को आप जरूरत से ज्‍यादा करेंगे, तो स्‍पाइन में समस्‍या हो सकती है। इसके अलावा आपकी पीठ या कमर में दर्द उठ सकता है।
अगर आप आसन को ठीक ढंग से नहीं कर पाएंगे या आसन को ज्‍यादा समय देंगे, तो क‍िडनी और अन्‍य अंगों पर इसका बुरा असर पड़ेगा।
आपको बता दें क‍ि योग, शरीर के तापमान को न‍ियंत्र‍ित करने का काम करता है। अगर आप गलत तरीके से योग करेंगे, तो आपका बीपी बढ़ सकता है।
योग को सही अंतराल के ल‍िए न क‍िया जाए, तो आपको थकान हो सकती है।
अगर आप जरूरत से ज्‍यादा देर के ल‍िए योग करेंगे, तो कुछ देर बाद मन अशांत होने लगेगा। योग के ल‍िए एकाग्र मन की जरूरत होती है।